
운동 전 제대로 된 준비 없이 바로 훈련이나 시합에 들어간다면,
몸이 제대로 깨어나지 못한 채
집중력 저하, 퍼포먼스 손실로 이어집니다.
골프선수의 집중력과 퍼포먼스!
그 시작은 바로 호흡과 코어활성화입니다.
호흡이 바뀌면 코어힘이 바뀌고, 코어가 강해지면 퍼포먼스가 달라집니다.
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